Одна любовь на всю жизнь встречается редко, и чаще всего люди расходятся через какое-то время. И хорошо еще, если отношения заканчиваются на дружеской ноте. Однако истории про измены и уход из семьи из-за новой любви сейчас не редкость. Поэтому набирает актуальность вопрос: как снова стать счастливой, если муж ушел к молодой любовнице?
Начинаем быть счастливой с принятия ситуации, что муж ушел к молодой любовнице
Измена и разрыв – достаточно травмирующие события. Поэтому дайте себе время прийти в себя, снова почувствовать почву под ногами. Сначала проживите все негативные эмоции, потом попробуйте себя поддержать, устройте день отдыха. Спа-процедуры, любимая еда, лёгкий фильм или сериал помогут почувствовать себя лучше. Найдите точку опоры, подумайте, из чего состоит ваша жизнь, к чему вам надо вернуться.
Рутина помогает справляться с переживаниями
Психолог Элизабет Кюблер-Росс предложила 5 стадий принятия:
- Отрицание и изоляция
- Гнев
- Торг
- Депрессия
- Смирение
Эти стадии характеризуют этапы переживания сильного горя. Но помните: умерли ваши отношения с другими человеком, а не вы сами! Поэтому не погружайтесь в негативные фазы слишком глубоко. Прочувствуйте отрицательные эмоции, но не зацикливайтесь на них. Следите за мыслями – не фиксируйтесь на плохом, если надо, заставляйте себя думать о чем-то приятном или полезном.
Не сравнивайте себя с молодой любовницей мужа и не надумывай себе недостатки! Жизнь не соревнование и не конкурс, поэтому незачем ломать себя под чужие стандарты. Надо уметь принимать себя и искать тех людей, что также готовы вас принять
Главное!
Муж ушел к любовнице: ищем плюсы
После того, как мы осознали ситуацию, прожили ее и приняли, стоит найти плюсы:
- уход мужа избавил вас от жизни с человеком, который вас не ценил, обманул и предпочел другого человека
- лучше узнать об измене сейчас и прекратить отношения, чем осознать, что вся ваша совместная жизнь была ложью и иллюзией благополучия
- уход мужа дает возможность наконец-то прислушаться к себе, обратить внимание на свои потребности, интересы и желания
- теперь у вас больше свободного времени и больше возможностей, вам не надо согласовывать свои планы с другим человеком и подстраиваться под него
- окончание старых отношений – возможность для создания новых, возможно вам еще только предстоит встретить свою судьбу
Быть счастливой и свободной
Сделай первые шаги к свободной счастливой жизни:
- попробуйте посетить психолога, если душевные противоречия слишком сильны
- найдите поддержку среди верных и понимающих подруг
- не держитесь за прошлое, живите мыслями о еще лучшем будущим
- найдите новое увлечение
Завершение отношений, тем более из-за измены, из-за ухода мужа к любовнице, часто ведет к ощущению себя несчастной и разбитой. Однако не стоит забывать, что счастье и любовь не заключаются в одном конкретном человеке, они живут внутри нас. Почувствуйте любовь к себе, к природе, к своей работе и окружающим людям.
Вопрос счастья сложнее: мы не можем быть счастливыми каждую секунду, жизнь состоит из взлетов и падений. Постарайтесь ощутить золотую середину, спокойствие и комфорт, тогда и счастье станет чуть ближе.
